Kéfera faz treino de 3h e deixa a academia de madrugada: "Estava no cardio chorando"

24/04/2025 10h07

Fonte Revista Quem

Kéfera, de 32 anos, pegou firme na academia na madrugada desta quinta-feira (24). Nos Stories do Instagram, a influenciadora contou que o treino durou 3 horas e que se dedicou ao máximo, pois treinar ajuda a relaxar sua mente. Usando um top preto e uma calça vinho combinando com o tênis, ela também ostentou seu abdômen definido em uma selfie no espelho e exibiu seus braços definidos.

"Olha a hora que estou indo embora", disse Kéfera ao mostrar o relógio da academia, que marcava 0h45. "Hoje eu vim pela minha cabeça. Fiquei 3 horas treinando muito, puxando todos os ferros possíveis que eu vi na minha frente e suando muito. Tem dias que a cabeça está assim [uma bagunça]. Para vocês terem uma noção, eu estava no cardio chorando assistindo a um vídeo de bebê nascendo. Enfim, acontece."

Focada na vida fitness, a influenciadora exibiu recentemente fotos da sua transformação corporal em apenas quase quatro meses -- entre 17 de outubro de 2024 e 11 de fevereiro de 2025. Nas imagens, é possível ver que Kéfera conseguiu definir ainda mais seu corpo e deixar a cintura mais fininha.

A transformação envolveu uma mudança estratégica na dieta. Ela seguia a fase de bulking — período de ganho de massa muscular —, enquanto agora está no cutting, focando em um shape mais sequinho. "Mexi na minha alimentação para mudar o corpo", explicou anteriormente.